Что такое гипноз?
Постоянно сталкиваюсь с тем, сколько мифов существует вокруг понятия ГИПНОЗ вообще и понятия ГИПНОТЕРАПИИ в частности. Поэтому я открываю серию статей про гипноз, его повседневное присутствие в нашей жизни и возможности его использования для терапии различных состояний, которые приключаются с нами, человеками. Но начнем мы с самого простого: с определения и разъяснения, что по сути есть гипноз, различая при этом «гипноз как процесс» и «гипноз как состояние». Итак, вперед.
Что такое гипноз и транс?
Гипноз как процесс (гипнотизировать) – это когда один человек помогает другому человеку переключить свое внимание с внешнего пространства на его собственное внутреннее пространство, погрузиться в его внутренние ощущения тела, чувства, переживания. При этом какая-то часть внимания обязательно остается обращенной к внешнему миру (то есть человек продолжает слушать голос ведущего, осознавать смысл обращенной к нему речи, может критически оценивать услышанное, чувствует, прикосновения к своему телу и т.д). Состояние, когда человек погрузился в свои внутренние ощущения под речь, прикосновения или иные действия терапевта (например, гипнотерапевт предлагает сфокусировать и удерживать взгляд на нарисованной точке перед лицом клиента), называется гипнозом. Или Трансом.
Пример гипноза
А теперь ПРИМЕР из ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ, чтобы стало легко и понятно: есть 2 друга детства Петя и Вася, которые уже давно выросли, разъехались по разным местам и давно не виделись. Они встречаются на вечере, посвященном 30-летию окончания школы. Петя говорит Васе «Вася,а помнишь, как мы с тобой в детстве гоняли мяч во дворе?.. Помнишь, как это было классно?..(ностальгически вздыхает)..Лето..Каникулы..Никаких уроков, никаких забот..Хоть весь день играй на улице, не думая ни о чем..». Говоря это, Петя по-приятельски еще и касается Васиного плеча. Что происходит с Васей в тот момент, когда он вспоминает? Он забирает свое внимание от внешней реальности и погружается в ту ситуацию и те ощущения, о которых ему говорит Петя. И вот он уже в своей внутренней реальности «бежит, стараясь забить мяч в ворота на футбольной площадке в его детском дворе», радуясь той беззаботности и свободе, которую он чувствовал тогда. В этом примере Петя загипнотизировал Васю. Почему? Потому, что Вася в процессе воспоминания находился в своей внутренней реальности, субъективно испытывая те приятные ощущения и эмоции, которые ему помог активировать Петя. При этом какая-то часть Васиного внимания находилась здесь и сейчас, и Вася прекрасно осознавал, что на самом деле он присутствует на вечере одноклассников. Но при этом Вася все же несомненно находился в гипнотическом состоянии. Или в состоянии транса. Что в данном случае одно и то же. Вот, пожалуйста, пример повседневного гипнотизирования и состояния гипноза.
В своей работе я использую Эриксоновский (пермиссивный) гипноз как часть Регресионной терапии, чтобы помочь человеку исцелить психотравмы, освободиться от деструктивных состояний, чувств и вернуться в состояние психологического и физического здоровья.
